Vakariņu idejas
12 lētas un vienkāršas idejas vakariņām
Vienkāršas vakariņas latviešu gaumē — ar gatavošanas laiku, sastāvdaļām un padomiem, kā ietaupīt. Pilnu nedēļas ēdienkarti ar receptēm un iepirkumu sarakstu izveido automātiski Ēdienu plāns.
Vakariņu idejas katram budžetam
Katra ideja ir domāta vienkāršām sastāvdaļām, kuras var iegādāties Rimi, Maxima, Lidl vai Mego veikalā. Nospied uz kartītes, lai atvērtu pilnu recepti.
Kartupeļu un burkānu sautējums ar maltās gaļas kotletēm
Klasisks Latvijas virtuves sautējums — dārgākā daļa ir neliels daudzums maltās gaļas, pārējais ir lēti sezonas dārzeņi.
Sastāvdaļas: Kartupeļi, burkāni, sīpoli, maltā gaļa, tomātu pasta
Griķi ar sēnēm un ceptiem sīpoliem
Griķi ir viens no lētākajiem garnīriem, un ar sēnēm tie kļūst par pilnvērtīgām, sātīgām vakariņām bez gaļas.
Sastāvdaļas: Griķi, sēnes, sīpoli, augu eļļa, sāls, pipari
Makaroni ar tomātu un ķiploku mērci
Skapja glābējs: makaroni, tomātu pastas kanna un ķiploki. Pēc garšas pievieno žāvētus garšaugus.
Sastāvdaļas: Makaroni, tomātu pasta, ķiploki, olīveļļa, garšaugi
Krāsnī ceptas vistas ciskas ar dārzeņiem
Vistas ciskas ir lētākā vistas daļa. Liec krāsnī kopā ar kartupeļiem, burkāniem un sīpoliem — viss gatavs vienā pannā.
Sastāvdaļas: Vistas ciskas, kartupeļi, burkāni, sīpoli, garšvielas
Lēcu sautējums ar burkāniem un ķiplokiem
Sarkanās šķeltās lēcas ir lēts olbaltumvielu avots un gatavojas tikai 20 minūtes — ideālas budžeta vakariņām.
Sastāvdaļas: Sarkanās šķeltās lēcas, burkāni, sīpoli, ķiploki, paprika
Skābēto kāpostu zupa ar kartupeļiem
Sātīga zupa, ko var gatavot ar vai bez gaļas — skābētie kāposti ir lēti, ilgi uzglabājami un ļoti latviski.
Sastāvdaļas: Skābētie kāposti, kartupeļi, sīpoli, burkāni, lauru lapa
Olu un dārzeņu fritata
Olas ir lēts olbaltumvielu avots. Pievieno jebkurus dārzeņus no ledusskapja un liec krāsnī — der arī nākamajai dienai.
Sastāvdaļas: Olas, cukīni vai paprika, sīpoli, siers (pēc izvēles)
Cepti dārzeņi ar humusu un pilngraudu maizi
Sezonas dārzeņi (bietes, burkāni, cukīni) krāsnī, klāt humuss un maize — vakariņas bez gaļas un bez liekas piepūles.
Sastāvdaļas: Bietes, burkāni, cukīni, humuss, pilngraudu maize
Zivju zupa ar kartupeļiem un dillēm
Lētākās zivs šķirnes (piem., pollaka vai zandarts) zupā kļūst maigas — klasisks risinājums sātīgām vakariņām.
Sastāvdaļas: Zivs fileja, kartupeļi, sīpoli, burkāni, dilles
Cūkgaļas karbonādes ar kāpostu salātiem
Svaigu kāpostu un burkānu salāti padara karbonādes par pilnu maltīti — gaļu pannā apcep vien 10 minūtēs.
Sastāvdaļas: Cūkgaļas karbonādes, kāposti, burkāni, skābais krējums
Pildītie kartupeļi ar biezpienu un dillēm
Kartupeļi krāsnī kopā ar biezpiena, diļļu un gurķu pildījumu — vieglas, sātīgas un ļoti lētas vakariņas.
Sastāvdaļas: Kartupeļi, biezpiens, dilles, marinēti gurķi
Kāpostu un rīsa sautējums (bez gaļas)
Baltie kāposti ir viens no lētākajiem dārzeņiem veikalā. Sautēts ar rīsiem un tomātu pastu, tas ir pilnvērtīgs vegānisks ēdiens.
Sastāvdaļas: Baltie kāposti, rīsi, sīpoli, tomātu pasta, garšvielas
Kā ietaupīt pie vakariņām
Pērc sezonas dārzeņus
Kartupeļi, kāposti, burkāni, bietes un sīpoli rudenī un ziemā ir ievērojami lētāki — ideāla bāze gandrīz jebkuram sautējumam.
Gatavo dubultām porcijām
Sautējumi un zupas nākamajā dienā garšo vēl labāk. Viena gatavošanas reize — divas vakariņas.
Plāno nedēļu uzreiz
Kad zini visus ēdienus nedēļai, iepērcies vienā reizē un neieslīgsti impulsa pirkumos.
Nevajag plānot katru vakaru pašam
Atbildi uz dažiem jautājumiem un saņem pilnu nedēļas ēdienkarti ar receptēm, kalorijām un gatavu iepirkumu sarakstu tavam veikalam un budžetam.
Izveido savu ēdienkarti bez maksas